Te invit la autocunoaștere și trans-formare!

 

PROGRAM individual de Dezvoltare personală

 

De ce dezvoltare personală? Pentru că vrem să ne pregătim mai bine pentru viață!

Copleșiți de ritmul amețitor în care trăim și de viteza cu care totul se schimbă, uităm uneori să avem grijă de propria persoană. Abandonăm lucrurile cu adevărat importante și le facem doar pe cele urgente și presante. Ne simțim prinși în roata vieții, trăim parcă pe pilot automat și ne înstrăinăm de noi înșine.

Dezvoltarea personală ne ajută să oprim zgomotul dinafară pentru a asculta țipătul din interior. Ne ajută să ne îmbunătățim viața în aspectele ei concrete: relația cu noi înșine și cu ceilalți.

Aceste întâlniri reprezintă o oportunitate de a începe un proces în care depunem efort pentru a face schimbări în viața personală și interpersonală.

Invitație la explorare interioară!

Acest program este pentru tine dacă:

  • Vrei să îți valorifici și/sau să îți dezvolți resursele și potențialul propriu
  • Ai momente când te simți singur și neînțeles
  • Ești implicat în relații tensionate
  • Dorești instrumente reale cu care să îți construiești strategii de succes
  • Vrei să îți (re)definești obiectivele pentru a fi în acord cu tine însuți
  • Simți nevoia unei schimbări în plan personal și/sau profesional
  • Vrei să îți îmbunătățești comunicarea în relații
  • Îți face plăcere să contribui la optimizarea vieții celorlalți

Scopul programului: Autocunoaștere, Motivare, Comunicare asertivă, Relaționare pozitivă

Obiective specifice ale programului

  • Construirea unui plan de dezvoltare personală
  • Dezvoltarea abilităților de a face față în mod eficient stresului și frustrării
  • Antrenarea abilităților empatice și de comunicare asertivă
  • Descoperirea resurselor interioare şi utilizarea acestora pentru atingerea obiectivelor
  • Declanșarea procesului de schimbare

Tematică

  • Întâlnirea 1: Conștientizarea avantajelor și dezavantajelor dezvoltării personale
  • Întâlnirea 2: Greșeli pe care le facem în drumul nostru de dezvoltare personală
  • Întâlnirea 3: Construirea unei imagini de sine pozitive
  • Întâlnirea 4: Inteligența emoțională. Gestionarea emoțiilor în momente conflictuale
  • Întâlnirea 5: Conștientizarea blocajelor și a credințelor limitative
  • Întâlnirea 6: Identificarea măștilor pe care le purtăm ca urmare a rănilor emoționale
  • Întâlnirea 7: Recunoașterea mecanismelor interne de autosabotare și înlocuirea lor
  • Întâlnirea 8: Construirea unor relații bazate pe asumarea responsabilității
  • Întâlnirea 9: Conexiunea corp-minte-emoții
  • Întâlnirea 10: Crizele existențiale – cum le facem față

Metode utilizate: tehnici cognitiv-comportamentale și  specifice analizei tranzacționale

  • Durată: 10 ședințe individuale; fiecare întâlnire durează 1 oră/30min
  • Frecvența: săptămânală
  • Preț: 150 ron/ întâlnire
  • Telefon: 0726.355.967

 

SEMINAR Dezvoltare personală

Dacă:

  • Vrei performanță și satisfacție în plan personal și profesional
  • Cauți căi de a-ți optimiza comunicarea cu cei din jur
  • Consideri că puterea de a-ți transforma viața îți aparține
  • Dorești ca îngrijorările și preocupările să nu mai îți diminueze eficiența
  • Ești introvertit și vrei un ghid de supraviețuire în această lume agitată
  • Îți dorești noi modalități de a-ți asigura succesul și de a evita eșecul
  • Dorești să eviți blocajele și să-și depășești stările negative
  • Echilibrul în viața ta ți se pare greu de atins
  • Vrei să îți descoperi blocajele care te opresc să îți trăiești viaţa aşa cum îți dorești

vino să:

  • Explorezi viața ta emoțională într-un mediu securizant
  • Resemnifici aspecte semnificative din trecut
  • Înțelegi cum reacționezi în loc să acționezi și de ce te comporți într-un anumit mod
  • Conștientizezi legătura dintre ceea ce simți și ceea ce faci
  • Descoperi ce anume te motivează și cum te ating unele lucruri

Tematică

  • Construirea propriului plan de dezvoltare personală
  • Ce presupune autocunoașterea: potențial, limite, autopercepere
  • Conștientizarea convingerilor și credințelor limitative
  • Realitatea mea nu coincide mereu cu realitatea celorlalți
  • Stabilirea și menținerea limitelor sănătoase în relații
  • Cultivarea unor relații conștiente, bazate pe asumarea responsabilității
  • Dezvoltarea emoțională: depășirea crizelor existențiale, identificarea mecanismelor de apărare și de autosabotaj, gestionarea emoțiilor în momente conflictuale, deblocarea din rolurile și măștile ineficiente
  • Descoperirea vocației, formarea de noi obiceiuri, stabilirea de obiective SMART

Detalii seminar (minim 6 participanți)

  • Durata: 3 ore
  • Preț: 70 lei (50 lei pentru persoanele care au mai participat la alte seminarii)

Adresa: Str. Popa Rusu, nr. 16A, sector 2, București (zona Armenească)

Telefon: 0726.355.967

Te așteptăm cu drag să afli ce poți face cu ceea ce ai și cum să îți valorifici mai bine potențialul!

 

Ai nevoie să îți iei puțin timp pentru tine?

Atunci, oferă-ți…

  • șansa să te (re)descoperi și să te (re)definești
  • posibilitatea să-ţi depăşeşti blocajele mentale şi emoţionale
  • oportunitatea de a ieși din zona ta de confort și de a te dezvolta personal
  • un mediu securizant în care să te simți înțeles și acceptat așa cum ești

 

Lasă un răspuns

error: Content is protected !!